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爱护肝脏 远离伤肝行为 预防工作尽早做（1′32″）

[解说]3月18日是全国爱肝日。专家向大家介绍了一些伤肝行为，希望大家日常远离伤肝行为，好好爱护我们的肝脏。

[同期]云南省第一人民医院感染性疾病及肝病科副主任医师 朱玲

常见的可能伤害肝脏的行为，第一个是过度饮酒，长期过量饮酒会导致酒精性肝炎和肝硬化，甚至是肝癌。第二个是不健康的饮食，高脂、高糖和高盐的饮食习惯可以导致非酒精性脂肪肝和肥胖的发生。第三是滥用或者不当地使用药物，滥用或不遵守医嘱使用处方药，或者保健品，比如说某些草药、一些止疼药物，可能会导致药物性肝损伤。第四是接触或者是吸入有害有毒的一些物质，在工作或者环境当中接触到某些化学物质，甚至是毒素和溶剂，比如说一些农药等等，可能对我们的肝脏会造成损害。第五是不安全的一些性行为，一些通过性传播的病毒，比如说乙肝、丙肝，这些病毒可以导致肝炎。第六是忽视个人的卫生，比如说不洗手，可能增加感染甲肝、戊肝病毒的一些风险。最后一个，是不健康的生活方式，比如说久坐、缺乏锻炼，会影响我们肝脏的脂肪代谢，导致我们脂肪肝的加重，长期熬夜影响我们肝脏的修复和代谢，容易诱发脂肪肝和肝脏的损伤。

新华社记者王安浩维、岳冉冉 云南昆明报道。（完）