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最后的最后，叔还想再啰嗦一句，除了注意自身防范，还可以学习掌握一些急救技巧，关键时刻能救一条人命

胸外按压：

按压方式：双臂伸直一手掌紧贴患者胸壁，另一手掌重叠放在此手背上，手指交叉互握并翘起，掌根部用力

按压位置：两乳头连线中点。

按压幅度和频率为：胸骨下陷5～6厘米（成年人），每次按压后胸廓充分回弹，双手不离开胸壁，频率100～120次/分。

人工呼吸：清理气道异物，一手按压患者前额使其头部后仰，一手捏鼻，嘴巴张大包紧患者嘴唇进行缓慢持续1秒钟吹气，吹气时余光观察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次进行吹气。

按压30次，人工呼吸2次，按压和人工呼吸5个循环后查看患者的意识、呼吸和脉搏。

参考资料：

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8.健康河南：情绪与心血管健康有何关系，如何管理情绪以保护心脏？2024-9-6