营养支持 高血压的“祸首”是盐吗？其实很多患者搞错了，难怪血压居高不降
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现在人们生活越来越好了，早就过了吃不饱穿不暖的时代了，现在不仅吃得好，而且吃的花样种类繁多，以前是五谷杂粮吃得多，现在是精米白面，大鱼大肉不断顿。这样的饮食表面上看是很不错，可是实际上却会给身体带来一些健康隐患。
尤其是三高病的发生和饮食有很大关系。比如高血压，我们都知道患了高血压的人一定要少吃盐，饮食得清淡，但是如果只是觉得少吃盐就可以了，那么看问题就有点片面了。
其实导致高血压的“祸首”并不是食盐，而是盐中的氯化钠。
当然了，不是说祸首不是盐，我们就可以不必再清淡饮食了，而是说除了要控制好盐（一个成年人每天的食盐量不宜超过5克）以外，还要控制氯化钠的摄入量。
现在我们就来看看生活中有哪些食物含有大量氯化钠，好做到心中有数，避免食用过多。
生活中含有较高氯化钠的食物
