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（人民日报健康客户端记者 王宁 实习记者 梁思涵）“每天起床第一句，先给自己打个气！”

“每次多吃一粒米，都要说声对不起。”

“燃烧我的卡路里……”这个在电影《西虹市首富》中出现的台词，没想到有天会成为现实。近期京东买药秒送推出的“春季减重计划”活动受到广泛关注。

据悉，首期活动已于4月7日起在北京地区开始。用户需要在每天的规定时段，到达北京市内指定的25家京东大药房完成称重，并在规定时间段内完成包括“减重5斤以上”在内的多项任务，在4月末的规定时间段内进店完成复称。如减重达到5斤以上，则可以获得每斤100元的现金奖励，1000元封顶。

4月11日，参与瘦身活动的沈微（化名）来到京东药店打卡。受访者供图

激励式的减重真的有效吗？参与者减重的情况如何？4月11日，人民日报健康客户端记者随机咨询了社会平台上的参与者。参加春季减重计划的上班族沈微（化名）报名后第二次来到京东药房，看到自己的体重激动地告诉记者，“报名后，我每天都在自律运动、自律饮食，从报名到现在我已经瘦了5斤了。”

沈微是一名日常久坐的上班族，因为上班时间一直没有机会和动力运动减肥，体重常常是减两斤胖三斤的状况。自从在社交平台上看到这个活动，沈微推荐给了周围有减肥想法的朋友和同事。“这个活动让我突然有了一个减肥的信念，就是要拿到1000块钱。但目前只在北京推行，有点遗憾。”

减重还是因人而异，有过减重经验的李跃主要是均衡营养的同时增大运动量，保持走一万步，每周打2-3次羽毛球。“这个活动结束之后我应该也会继续减重，希望后续可以坚持下来，保持130斤左右。但从理论上说，一个月六七斤到十来斤，是有点过度减肥损伤身体的，活动因人而异。”