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先说一下显化的心态是怎样的： 先无所谓，然后再把瘦的状态给出去。 你内心很丰盛了，才会拥有。 无所谓，其实就是一个拥有的状态了。只有你抱着无所谓的心态，不管是进食上吃什么呢，还是进食完的心态上，都能做到无所谓。 如果在减肥上总是患得患失，就像在恋爱中总是在反复验证他爱不爱你一样，这都不是拥有的状态。 无所谓的同时，再把瘦的状态给出去。 后半句话就是一个笃定，是一个无条件的相信。瘦的状态，是一个轻松自如，能与食物合作，能与身体合作，能身心合一达到平衡的状态。 能自然做到想吃啥吃啥，你爱吃啥吃啥，对食物没有任何分别心。既不恐慌食物也不害怕长胖，只是单纯的享受品鉴食物，最后身心满足的放下。 太多人其实是对瘦身有贪求抓取之心的，本质上是你内心的匮乏。你没有拥有的状态，自然也链接不到无所谓的状态，更会给不出瘦的状态。 那这个时候，我有四点建议供大家去轻松做到给出瘦的状态： 1️⃣想做到无所谓，那就先请把手机里全是美食的照片都删掉，如果大部分超过8成都是美食照片的话。其次，把很多会影响你情绪的博主，贩卖焦虑的减肥博主，暴食吃播等博主通通取关掉。 2️⃣把生活支点只有吃，美食的主线改为侧线或者辅助线。把曾经的许多爱好全部捡起来，多看搞笑温馨的视频或者文章，让自己所看所感都变得温馨感恩美好起来。 3️⃣与食物、身体合作。正念饮食，正念活着。 千万别抗拒想吃爱吃的食物，别抗拒讨厌现在自己的身材与脸蛋。请对现在的自己满意，爱上自己，食物是滋养我们身体的，而不是减肥道路中的敌人。 好好品鉴味道，吃到满意满足，即放下。是最快乐的一种瘦身之法，只是不贪，很少即足够。 4️⃣享受感恩轻盈的感觉与状态。爱上少吃的自己，爱上正常规律饮食的自己，爱上越来越身心健康的自己，也爱上越来越瘦的自己！ 去美美的打扮，去美美的快乐，去美美的优雅，去美美的做任何事！微微饥饿感是一种无所谓或者微微享受的状态，不委屈不悲苦，你是感恩的，轻盈的！幸福的！ 做好以上这四点，绝对能让你既能吃上爱吃想吃的食物，还能慢慢瘦下去！轻松无痛且享受快乐！ - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。365站群365建站客服QQ：800083652