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中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，应慢慢调理。

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365建站客服QQ：800083652下面给大家介绍9个日常补肾方法，一学就会：1. 深呼吸2. 热水泡脚3. 按摩腰部4. 用脚后跟腱走5. 适量饮水6. 不要憋尿7. 保证充足睡眠8. 护好双脚9. 饮食调养

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