活力健康城

方皓，民间针灸传承人，自幼随父学习中医，爱好中医和学习民间中医绝技，根据20几年中医临床经验：按循证医学为标准，以六经辨症为基础，融合中医八卦针法的精髓，结合经络学，阴阳学，五行与各种刃针，小针刀，火针，脐针，腹针，金针等，以及平衡针灸，腕踝针，董氏奇穴，三通疗法，祝由术，黄帝内针，等等数十种医学理念。

总结出一套行之有效，用之速效的方法，对颈肩腰腿痛有立竿见影之功效，快速调理各类顽固性问题，以独特的手法，内病外调，使经络通，气血足脏腑和，从而达到身体健康的状态。

人生有形，不离阴阳。

一，人体部位分阴阳：

上半身为阳，下半身为阴。

人体左为阳，右为阴。

人体表为阳，体内为阴。

人体背部为阳，腹部为阴。

人四肢外侧为阳，内侧为阴。

二，人体脏腑分阴阳：

五脏为阴：肝心脾肺肾。

六腑为阳：胆胃小肠大肠膀胱三焦。

五脏之中，心肺为阳，肝脾肾为阴。

心肺之中，心为阳，肺为阴。

肝脾肾之中，肝为阳，脾肾为阴。

每一脏中又分阴阳，如心有心阴，心阳。肾有肾阴，肾阳等。

恢复健康的七大要素

1，由改变生活习惯的速度决定，习惯不改，疾病反复。

2，跟年龄有关。

3，跟吃药的时间长短有关。

4，由得病的时间长短决定。

5，跟病人是否做个手术切除过内脏器官有关。

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6，由病人的体质包括心态情绪有关。

7，跟是否按时按量调理有关。

扎针忌口

扎针不忌口，白费医家手（扎完针一小时不喝水）

一扎针宜忌口，若不忌口，不但无效，可能更痛。痛症一般忌冰冷寒凉，花生，香蕉，糯米。

二痒证忌海鲜，鸡肉，辣椒等（具体视实际情况而论）。

三活动适宜，有些病要活动，如五十肩，半身不遂等，有些则不宜多动，如骨刺，坐骨神经，落枕等。

四保暖，受寒是许多病尤其是风湿疼痛的诱发原因之一，因此要注意保暖。

留针时间，30.45.60分钟。一般取穴健侧。

针灸心法：一看二揣。

一看：主要着凹陷或者色泽变化，我们中医一直强调有诸内必有诸外，当人体内脏有问题的时候，其外在的体表一定会有不同的表现形式。

经络内连脏腑，脏脏有疾病则经络在体表区域就一定会有显现。

我们如何看呢？先看凹凸，比如我们的太溪穴，这个穴位正常的时候是凹陷的，而当患者肾气亏虚的时候，这凹陷区域反而是浮肿的，我们常常在其浮肿的最高点进针即可。

委中也是一样。我称之为凹取凸。

另外比如外关，正常人这个区域相对平坦，而由于肝郁引起的偏头痛或者腰胀痛的患者，这个区域就会出现高凸的情况，我们针刺高凸的最高点，患者症状大都会立即改善或者消失。

反过来就是凸找凹

比如我们最常提到的足三里，身体健康的人这足三里区域就是饱满且高凸的，而当脾胃虚损的时候，这区域就会出现塌陷，塌陷穴位亦会出现偏移，这个时候我们就要找凹陷最低的地方去针刺，这就是凸找凹。

対于色泽的变化就需要多看，用常人和患者对比。

只有多看才容易提高对色泽的把握。

如患者由于输尿管结石引起的疼痛，我们常常会在其腹部对应的投影区域会有褐色的变化，针剌这区域，输尿管结石引起的疼痛大都可以立即改善。

二揣穴

这个揣在《皇帝内经》里面就提出过，如《灵枢·刺节真邪篇》曰：“用针者，必先察其经络之实虚。切而循之，按而弹之，视其应动者乃后取下之。”这段条文可以看出古人很早就重视揣穴在针刺治疗中的运用。

如何找点？

我个人的经验是骨头的边缘，肌肉间隙处，肌肉在骨骼的附着点处，这些地方先找，这些地方也是真穴之所在之处。这些地方常常会触摸到筋结或者压痛点，我们针刺这些反应点，效果就更容易凸显出来。

比如我们要针手三里的时候，我临床采用的常常在手三里外侧的肌肉间隙处找点，拨开间隙向手三里区域拨按，多可触摸到明显筋结，针这个筋结即可。

筋结主要针对实性疾病。

而虚性疾病穴位处多空虚，这就要在空虚处揉按，仔细体会空虚处是否有气搏动的感觉，当有这种感觉的时候再进针，效果是不一样的。

一、膝关节痛

1风邪：痛无定处。

2寒邪：痛处凉受热缓解受凉加重。

3湿邪：关节肌肉疼痛麻木沉重无力。

取穴：

内关穴，囟会穴，肩中穴，曲池穴，尺泽穴。

整个膝盖痛用内关穴。

膝关节痛在在阳陵泉的扎曲池穴。

膝关节痛蹲不下去的扎尺泽穴。

囟会穴的扎法是膝关节痛的那边痛扎向那边。

都是扎健侧，两腿都痛先找那个腿更痛的，另一个就是健侧。

二、颈椎管狭窄

扎针体位：只有一个体位才能扎这个针，坐位伏案，在狭窄的前一个椎体双针直刺一直扎到后一个椎体。

针具：0.35*25一寸毫针（不能用1.5寸针），留针半个小时（用烤灯烤颈部）疗程七天一个疗程。

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三、甲状腺结节

一在肚脐中间画一条直线，与髂骨形成一个三角形，在三角形区域找痛点，找到三五个痛点垂直进针，遇到阻力停针，严重的加曲池穴丰隆穴，二在解溪穴扎五针（解溪穴正中一针，前后左右各五分一针）。留针45分钟，15分钟行针一下，让患者用手去摸甲状腺的地方。七天一个疗程。

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四、急性咽炎

主穴：列缺穴，照海穴。

少商穴商阳穴刺血。

五、咽喉肿痛

商阳穴（主治咽喉肿痛，齿痛，耳聋，热病，昏迷，手指麻木），少商穴（清肺利咽，醒脑开窍）放血。

扎针男左女右

六、网球肘

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一犊鼻穴（外膝眼）

二阴陵泉（找痛点）如果是曲池穴处痛就在对侧阴陵泉找痛点扎针。

七、耳聋耳鸣

患侧取穴

在耳门前一指用二寸刃针平刺入发际线，耳后也是一样。两针做神龙摆尾。每15分钟醒一次针。扎完针让患者嚼口香糖。

配穴：翳风穴，中渚，外关，风市穴，三阴交，以局部取穴和循经取穴相结合，实证用泄法，虚证用补法。留针时间45分钟，三天一个疗程。

八、腰间盘突出压迫神经痛

一董氏奇穴小节穴。

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二董氏奇穴的二角明穴

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