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在养生饮品的世界里,黑豆豆浆绝对占有一席之地。黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,对身体有诸多益处。今天,就为大家介绍六款养发的黑豆豆浆,不过可千万别喝太频繁哦,不然真的可能会有“神奇”的事情发生。一、经典五黑豆浆
材料:黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量、黑枸杞适量、黑桑葚适量、水。
站群论坛做法:
将黑豆洗净,浸泡一夜(如果时间紧迫,至少浸泡4小时)。黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚分别洗净备用。
把浸泡好的黑豆和其他四种黑色食材一起放入豆浆机中,加入适量的水,按下豆浆键。
等待豆浆机工作完成,将豆浆过滤后即可饮用。二、黑豆红枣核桃枸杞豆浆
材料:黑豆适量、红枣几颗、核桃几个、枸杞适量、水。