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经期后的一周内是补血的黄金时期，这个时候补血吸收好，每天我都会煮上一款汤吃。如果平时感到精力不足、面色不够红润或者有贫血的迹象，那么也很适合你。分享给大家6款汤，每天换着做，吃出面若桃花好气色。

一、虫草花老鸽汤

虫草花老鸽汤，做法很简单，汤甜肉香，没有传统药膳的“药材味”。

食材：老鸽1只、虫草花20克、百合15克、党参15克、红枣(去核)6粒、姜3片、枸杞一小撮

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做法：

1、锅热下油，放入姜片炒出香味，放入鸽子翻炒(中火)，炒至金黄出锅

2、其余汤料清水洗净，全部食材放入锅里，加入适量清水，大火烧开转小火1小时，加少少盐调味即可(枸杞最后10分钟再放)

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3、非常简单的滋补养生虫草花老鸽汤就大功告成啦，秋冬天最适合汤汤水水，快尝试一下吧！

二、四物汤

食材：四物汤药材（熟地12克、当归10克、白芍12克、川芎8克）、鸡蛋1 - 2个、适量的红糖。

做法：

1、将鸡蛋洗净外壳，放入锅中，加入冷水没过鸡蛋。

2、开小火将水慢慢煮开，水开后再煮3 - 5分钟，然后将鸡蛋捞出，放入冷水中浸泡一会儿，这样有助于去壳，同时也能让鸡蛋保持完整。

3、把四物汤的药材洗净，放入煮锅中，加入适量的水（大概500 - 800毫升，可根据个人喜好调整）。

4、把去壳后的鸡蛋放入锅中，用大火将水烧开，然后转小火煮20 - 30分钟。

5、最后加入适量的红糖调味，再煮5分钟左右，让红糖充分融化即可。这样，四物汤煮鸡蛋做好了。这道食物有一定的滋补气血的作用。