活力健康城

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在说这个话题之前，有个小插曲，中午没打算吃东西，但是那么多朋友来了，我还是要去餐厅陪一下。我不想吃东西，但是美食就在嘴边，对吧？会吃的。我教大家一个吃的方法，你吃的是味道，你把它咽下去，咽下去多了，就撑到了，很难过，很不舒服。我就嚼汁吐渣，肉很香，我尝尝味道，但是在这个过程中不经意就吃东西了。为什么我不要吃？我担心站在这里思维不够好，脑袋混沌，怎么能给大家分享我想说东西？所以我就喝了一瓶果蔬饮，很想在上台之前排干净。你可不要小瞧我跟你分享的这个，它是关乎我们身体健康的。结果怎么样？在两点钟的时候我就排了，我吃的很少，排了一堆，我心里踏实了。为什么踏实了？我感觉这样至少我能讲出来。

这是什么？只是能够提升我们的精神状态吗？不是，这就是健康之道。你能不能做到吃的东西在最短时间内，不过夜排十之八九，十之七八？

不理解的师兄会说，哇，你吸收营养没有？营养没有吸收就出去了。不是，只有你去践行、去做、去感受，你才能知道。我告诉你的是我的感受，消化吸收得特别好，用你的经验去感受。比如今天吃的蔬菜，用我们的工具，第二天早晨排，排出来的蔬菜有叶子，有脉络。

今天用这个方法吃了这一餐东西，但是要少，几个小时之后真的排了，你排的是什么呀？排的是脉络的，很碎的，不是叶子了。就像虫子吃树叶儿一样，哎，它把树叶吃了，剩下脉络。是不是消化得很好？分解得很好？分解了你就吸收了。

停留的时间短，还没有怎么发酵就出来了。这时候你吸收的能量可以翻好几倍。为什么？因为自家中毒产生得很少。大家要有智慧，要去思考，要去践行、去感受，是不是？

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自主健康揭秘

一、要有德行

再说自主健康，自主健康揭秘，有秘方，有秘密。我爷爷郭生白先生早就说了，要有德行。我说要做个好人，做个品德高尚的人。我跟我儿子讲，你得做一个有脑的好人，你做个好人，要有脑。爷爷在《大医传承实录》里讲，写《本能论》的这个人是个孩子，是个什么都不懂的孩子，是个什么都不为的孩子，带着一个童心写给谁的？父母、妻子、儿女、兄弟、姐妹……天下人。

如何能够做到有德行啊？怎么叫有德行啊？

你可以自私，你可以是一个最最自私的人。你要爱自己，爱到极致，你就是最自私的人。

但是，恭喜你肯定成为一个好人，因为你足够爱自己。爱到什么程度？极致健康。极致健康之后，会怎么样？生智慧，会生出大智慧来。大智慧是什么？你对自己足够好，你拿到了极致健康，对于你最亲近的人，你肯定无私地去帮助、去奉献、去管他。你如果这样做了会怎么样？得实惠的是你自己。我深有体悟，自己获得最大，受益最多，而不是父母儿女，没有经历过你不知道。极致爱自己，让自己收获极致健康，足够地爱亲人朋友，像爱自己一样，爱身边的每一位需要健康的有缘人。

怎么叫爱自己？去医院检查了，化验单好多张，有好多问题，你要不要把那些问题都搞清楚？你肯定会搞清楚。作为指导老师，你自己的问题肯定要搞清楚。最亲最爱的人，生了大病之后，你要不要搞清楚？他那些检查结果，那些问题，到底代表了什么你得先明白。

作为指导老师，你有没有那样去对待自己，爱家人、亲人、朋友？你说你有。你有没有去这样对待你需要帮助的用户，那位有缘人？有没有像对待自己，对待自己最亲最近的人一样去对待他？你说你没有，那你不是合格的指导老师，请你退出去。

我深有感触，不是说我们帮助用户解决问题，从中获得点儿利益就满足了，就够了。那个是个不值一提的事儿。什么事才最重要？用心地像对待自己、对待自己最亲最近的人一样对待你需要帮助的有缘人，只有这样我们自己才获益最多。因为当你帮身边人收获健康的时候，你对生命的认识更有高度了，之后来回馈自己的生命，你会更清晰地管理自己的生命。

一下子我就明白了，为什么古圣先贤都说，首先是要有德行。什么德行？现在我把它简化了，你要做一个善良的、有脑的好人。怎么好？有没有真心地把自己管好，对待好？有没有用这种方式对待所有需要帮助的有缘人，这是我对指导老师的要求，我发现这是一个最好的，最快乐的，最美好的事儿，我给大家分享，别亏了自己。

如果你是一个需要帮助的有缘人，你也不要亏了自己！首先要对自己足够好，对身边人都要足够好，但是你要做一个有脑的，高德行的好人。你既能获得健康，还会加倍获得美好。因为你对生命的认识越来越有高度，你的生命质量越来越好，你越来越快乐。我们健康长寿，我们无限美好，无限快乐，多么好啊！对于我们所有需要健康的，我们帮助的有缘人，有个要求，一定要做一个好人，有脑的好人。有我爷爷郭生白先生的《师训》，下面大家一起读一遍，好不好？

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“我热爱自然，尊重生命，感师恩，继往圣，为全民健康尽力，为中医复兴献身。以天地为心，无分尊卑贵贱。天下父母，皆我父母；天下儿女，皆我儿女。不用有毒药物治病，不用器械伤人器官。不以道谋私，不乘机敛财。不断学习，不断进步。继往开来，万世传承。道以德宏，德以仁厚，厚德载物，大德曰生。”

其实爷爷就是得道的人，早已经认识到了，知道了，所以就有了《师训》。所以我们要有德行，做个好人，做个品德高尚的人。作为指导老师是这样，作为需要我们帮助的有缘人都是这样，都应该这样。这样的话呢，我们离世界大同就不远了，离我们人类的文艺复兴就不远了，很快。

二、开悟

刚才韩晓红师兄已经帮大家开悟了一次，宏斌师兄也帮大家开悟一次。怎么开悟？就是要观念通，真正认识疾病发生的根源。你是不是真的知道？知道了之后，就一步之遥了，就是做到，做到了不就健康了吗？做到什么？不是用药治病，是做到把正确的生活方式、正确的饮食方式，养成习惯。

“疾病根源论”说疾病的发生根源其实是自家中毒，是以“内因为主，外因为辅”“病从口入”的“自家中毒”。

自家中毒与炎症有没有关系？大家都知道炎症，不管学中医学西医，首先接触炎症，从小就知道炎症。如果自家中毒的认识是错的，它就跟炎症一点关系都没有；如果是正确的，那么它就肯定跟炎症是相互呼应的。有自家中毒，毕竟会有炎症，几乎所有的病都以炎症为基础。炎症是什么？组织受损所发生的一系列保护性应答反应，局部表现为红肿热痛，这是急性的问题；还有功能障碍，几乎所有的慢性病都是功能障碍。病毒、细菌就不用讲了，因为有了功能障碍，才会有病毒、细菌的感染，而不是病毒、细菌是致病因素。

那么再看炎症，人身上有多少炎症？是不是凡是有免疫组织的地方都有炎症啊？免疫细胞就是来解毒的，就是来解决自家中毒问题的。

大家不知道的，可以百度一下，我们身体百分之七十的免疫细胞在肠道。为什么会在肠道？它在肠道干什么？为什么不在其它地方？

疾病根源是以“内因为主，外因为辅”“病从口入”的“自家中毒”。吃进食物之后，进到胃里，进到肠里，进到小肠、大肠，在这个过程当中发生了什么？是不是能够很快地把那些没用的东西都排异出去，有毒的东西都一下子出去？没有任何的工作？有，不是的，是干吗呢？中医讲分清泌浊，吃一个东西之后要分清泌浊。怎么分清泌浊？分不清怎么办？就是用这百分之七十的免疫细胞来解那个毒。你不是存了吗？我给你解，但是我们身体堵得太严重了，堆积得太多了，解不完的毒。如果解毒和造毒平衡，人不生病，你就应该这样，免疫细胞就是来做这个工作的。一旦超负荷了，造成自家中毒的这些物质，免疫细胞解不完，系统代谢不了，失去平衡了。细胞里分解代谢的废物，也不能很快出去。分解了，又从细胞里分泌出来，代谢不了，又重新回到身体里去中毒，再解毒……周而复始，疾病就来了，慢性病来了，急性病也来了，这么多由炎症造成的所谓的疾病：呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统、血液系统、内分泌系统、代谢系统……这写所谓的疾病就来了。疾病以炎症为基础，炎症是因为失衡，负担过重了，自家中毒。怎么办？解决自家中毒问题，恢复它的平衡，而不是完全地没有炎症。解毒与排毒平衡的时候，你是健康的。我们要让这个毒最少，我们免疫功能就最强大，闲下我的免疫细胞来，不去做解毒的工作了，没有那么多毒需要解，反而更好地来完善我们的生命。就是这种方式可以溶解肌瘤、囊肿、息肉，甚至肿瘤。你得让它闲下来呀，闲下来它不闲着，它有吞噬作用，吞噬异物。你必须让它闲下来，才有能力去修复你的生命，没能力，就越来越差。

就像我们讲负熵，什么叫负熵？就是让身体生命有序化，这种状态的保持。大家都知道生命无序化到一定程度，生命就不存在了。让生命的有序化，强大，生命有序化的程度足够高，就有希望自愈肿瘤。所谓的疾病都是自愈的，靠什么自愈？靠免疫系统，靠免疫细胞来帮我们修复生命。

所谓的这些病，呼吸系统疾病……没有不带炎症的……包括代谢系统，消化系统……都带炎症，从炎症开始。急性的问题是不是有炎症？这个很容易显现出来。比如说扁桃体发炎，透表汤症，全身疼、嗓子疼，嗓子发红，这是流感范畴，这个时候扁桃体在解毒，解毒就有分泌，有分泌就生痰。怎么解决？从根源上解决最快。

以前我用透表汤需要2—3副药，2—3天好，我现在能做到一夜之间好。为什么？因为我们懂得了三通，极致三通。

就像宏斌师兄讲的，用药来治病，都有效吗？有时候会没效。为什么没效？没有贯彻好三通思想，你只知道哪儿不通了通哪儿，你不知道极致三通，你不知道他们是相互关联的，你不知道他们要相互和谐。你如果开方子用药，做到极致三通，就不一样了，无往不利，治病就不会没有效果。 

三、修行

我们再讲自主健康揭秘三——修行。我们说保持“吃喝动排休平衡”“三通通畅”的方法系统，怎么是修行啊？修正行为是吧？天天讲修正行为，就是把错误的饮食方式改成正确的饮食方式，养成正确的饮食习惯。把正确的饮食习惯养成了就是修行。你看简单不？已经很简单了。就是运用本能换食的养生体系来做管理。

再讲本能换食的理论与文化基础。我们讲换食，讲“只给帮助，不给伤害”，不是没有理论基础。一千年前就有辟穀，道家的辟穀，中华文化的智慧。国外叫断食，历史上几乎每一个国家都有断食的书籍，其实和中国的辟穀异曲同工。这就是我们的理论基础，在这个基础之上，我们现在有更深入的认识。

为什么它传承没有那么好？为什么没有发展那么好？因为没有经济利益，没办法有那么多的利益，没办法发大财。

我们现在的本能换食在辟穀和断食的基础之上，有理，有据，有案例，有认识，我们讲得很清晰，很透彻。

我们还有“三汤一粥一穀茶”治病的经历，我们不是没有基础，这就是我们的基础。从治病开始，慢慢对饮食有认识，管理饮食，再慢慢认识到疾病的根源，再有本能换食——正确饮食生活习惯建立，加上工具帮助。我们讲“只给帮助，不给伤害”，几乎所有的疾病都是自愈的，而不是治愈。

我是要求大家触类旁通，举一反三。

我们解决一个急性发烧的问题，急性的有好多：感冒啊，咳嗽啊，腹泻啊，哮喘啊，新冠啊，肺炎啊，各种痛症啊……都叫急性问题，都有炎症，而且是很突出的急性炎症。这都是建立在自家中毒基础之上的，如果你没有自家中毒，你不会出现炎症，新冠也不会出现。我们说一个感冒，我们说一个哮喘，或者我们说一个咳嗽，我要求你举一反三，点头知尾，一定要动脑。我们用这个方法通过换食自愈了一个流感，说你看看你新冠你能行吗？那新冠可厉害，你可不行？不是的。就凭我们用这个方法自愈了一个流感，那么新冠就很简单了，一样，异曲同工。道理是一个道理，根是一个根。

我一直喜欢讲道理，我经常给人家讲道理，讲完之后人家问我，说你另外一个病，你能好吗？怎么办啊？你行不行？我把道理都给你讲清楚了，你没思考。不是我不行，是你不行。他不知道他自己不行，他认为我不行，我们不行。你看，没明白道理。观念通多重要啊，咱们道理明白了，太容易解决了！

急性疾病的基础是什么？为什么会得这些病？是因为你有自家中毒的问题，而且相对严重，什么病毒啊，细菌啊，吃坏肚子啊，就快速出现问题。吃坏东西之后，如果你身体环境干净，就能更快解决。根源就在于自家中毒，你抓住这个根，就是要解决根的问题，不是解决病毒感染的问题，什么细菌、病毒感染……瞎扯，我们不管那个。细菌、病毒感染的速率非常快，再快你也得解决根本问题，解决了根本问题，它就是无根之木，几乎所有疾病都是自愈，而非治愈。

那慢性问题呢？也是，你看一句话就概括了。我们细讲，也是要在《本能论新解》再版体现的。

慢性问题，说循环代谢系统，我们为什么讲循环代谢系统？我的意思要举一反三，那么我们细化，我们说高血压。

我说高血压不是病，是生命的智慧。我们知道所谓疾病是以“内因为主，外因为辅”“病从口入”的“自家中毒”。血压高就是这个原因，自家中毒了，拥堵了，血压高了，生命的智慧让血压高起来代谢那些废物，你不知道，反而每天都给他增加负担，所以血压越来越高。用上我们的方法，如果是普通型的，一般的人，血压高，大多数的人，叫“给你一点阳光，你就灿烂”，不用我的任何的方法，就一只开塞露，拉出点大便来，再量血压，你看是不是在降？说明是不是堵了？

我们就是疏通拥堵，一旦实现了“胃空肠清”……刚才我为什么给大家分享一个小插曲？——我中午打算不吃东西，但是被迫吃了，没有吃那么多，我就喝了一瓶果蔬饮。两个小时之后我就排了，排得很好，说明什么？每天如果能够实现“胃空肠清”，有这么一段时间，胃里没东西，肠子里没大便，几天，血压就正常了，有可能当天就正常了。只要实现了“胃空肠清”就正常了。我说的是一般的普通型的。简单不简单？什么高血压病啊？怎么就那么难啊？怎么可能会难呢？一点都不难，太容易了！

我们再说一下危险型的，大家知道什么是危险型的高血压吗？我说血压是智慧，怎么又出现了危险啊？这个人自带危险，特殊的，比如说，用我们的方法大部分人一两天、两三天血压就正常了，不用吃降压药，血压就正常了，不用吃降压药了，后面也很好，这是普通型。用了三天五天，血压降了点，没降多少，人舒服了点儿。经过一个月，还有点高，三个月还没有完全恢复，而且容易反复，吃一点点儿东西，吃一点肉食，拉得没那么好，就高的不得了，怎么回事儿？我们的生命受之于父母，没办法，遗传基因不行，先天发育不良，是不是父母遗传给你的？

他就有这个，一个是这个人血管严重硬化，还有，先天的心脑血管问题——畸形也好，或者心脏的二尖瓣、三尖瓣发育不好，关闭不好，这要重视起来，要重之又重，重视之后要更重视。要知道这个人的生命该怎么维护，要不然很容易出现意外。

怎么维护啊？百分百地管理好自己的生活，我做个计划，给你讲清楚了，你就按着做，或者说你知道了，你就这样做，运动多少，吃多少，每天必须很干净地排出来，甚至说有这个能力，可以纯换食多长时间，保持好良好的身体状态，不能再去伤害自己了，每一天都不能伤害自己，这样这个生命还是可以长久的，要不然很危险。

我经历了不少这种例子，用我们的方法很好，很有效，但是最终人走了，什么原因？是自己太宠着自己，太贪了。遇到这样的人，我们天天给他敲警钟，无论如何得帮上你，让你重视起来，百分百重视起来，每天都不能够有一点点松懈，也是可以长寿的。

所谓高血压病，就讲完了，都囊括在里面了，什么一型，二型，什么哪个型，什么型，就是你知道的那些知识不行。

我们讲高血压，讲心脑血管病，都夹带了某些方面的心脑血管病。心脑血管病怎么解决？怎么好？怎么做，怎么好啊？你看，颈动脉斑块是个粥样动脉硬化心脏病，怎么办？

疾病的根源——以“内因为主，外因为辅”“病从口入”的“自家中毒”，这是根源。

动脉斑块怎么解决？怎么能够被身体溶解？可不是我用了这个什么果蔬饮给它治了，给它溶解了，是它自己溶解。怎么溶解？实现“胃空肠清”。如果有条件，身体状况好，又认识通透，认识到位，可以采取纯换食，或者说日中一食，多运动。

我经常讲个词儿，破局。什么叫破局？你有这个问题了，好不了。那个师兄胖，他好不了，蹲都蹲不下了，喘，跑步也跑不了，状态比较差，怎么办啊？有没有办法？有！要帮他破局。

一定像这个发大愿，或者说非常精进……武术大师，霍元甲也好，陈真也好，李小龙也好，他与生俱来就有那么强大的能力吗？不是！是后天来的对不对？是不是后天来的？当我们生命到了一个比较危险的状态的时候，危险的水平的时候，要不要破这个局？怎么破？你看那贪官，抓到监狱待了半年，所有药都不吃了，出来没事了。怎么回事啊？破局了不？因祸得福了不？当下这个僵局不破不立。

我在杭州面诊的时候，有一个肿瘤全身转移的，很胖。医院说他一个月之内就死，他能够面对，但是他很想活着。我说我也帮不了你了，他说既然来了就拿东西，我说心里安慰吧。但是我给他讲清楚该怎么做。我有个信念，或许他这样做能好，有希望能好，我没跟他讲。那时候没有甜的果蔬饮，只有苦合剂，叫“生化强生合剂”。我说你一天吃两包，早晚吃。吃了之后还饿的话，就喝蜂蜜水、红糖水。中午就吃蔬菜、水果、稀粥、稀饭，其它东西不要吃。还有一个，加强运动，一天三个小时、五个小时、七八个小时都行，只要在你承受范围之内，能够每天适应，可以。我说，如果你能行的话，最好的运动是爬山，因为他们那里山多。结果他早晨喝完合剂之后就去爬山，中午就按照那个吃，下午又去爬山……三个月之后他来了，我不认识他了，原来又黑又胖，现在挺年轻，挺白净的一个人，模样都变了，我看挺健康。

这个我深有感触，不破不立。身体有问题了，生了大病，你还贪，还不改变自己，那不自取灭亡吗？你看这是治病吗？真的可以用这种方式拿健康，不破不立。光靠你开张方子就能好？太难了。

我们再讲高血糖，血糖高。在座的有没有血糖高的？我说糖尿病不是病，是生活方式有问题，饮食习惯有问题。把错误的饮食习惯改成正确的，把饭吃对了，你就好了。很像忽悠人的对吧？前面坐着的最前面的是我爸，他就血糖高，但现在不高了，五点几，正常吃饭，正确吃饭，我们一起吃饭，有时候我的血糖还比他高呢，吃一样的东西。你说那糖尿病还存在吗？不存在了吧？不存在了。

我说糖尿病不是病。我告诉你方法，你做到了，你就好了。不是一定天天纯换食，日中一食就可以，每天要做到有这么一段时间“胃空肠清”，做到了就好了。

你说这是病吗？还不是一身毛病啊？做到了肯定好！不分一型二型，分什么型啊，你做不到，你就不行；你做到了，你就行。你看简单了不？非常简单！

我还发现了一个现象，上两天，我一测血糖，哎呀，5.3，5.3，空腹血糖5.3啊，不行，我试试把血糖降下来，然后我室外运动五公里，多喝水，是不是把身体的糖分用了？会不会低下来？结果相反，高了！再测血糖，5.9。这就又一次，非常充分地证明我们讲的道理——“以内因为主，外因为辅，病从口入的自家中毒”。

为什么？我运动了之后，胃里、小肠里没有食物了。

一般人都是一日三餐，饿了就吃。哪里饿了？胃里要空的时候就饿了，就吃。结果小肠大肠都满着呢。等我需要能量的时候，我就向小肠要，向胃要。有，他就给你，你该跑跑，该运动运动，该干活干活，没事儿。

但是我们现在是这样，懂了这个道理，我们能够做到胃空肠清，就用这种方式可以自愈几乎所有的疾病。

那么血糖高的原因是什么？我每天都注重这个，我日中一食，顶多中午一餐饭，第二天我还有条件……我每天一瓶果蔬饮，今天我不吃这个果蔬饮，我到底看看我的血糖，运动之后我再看，结果出现这个现象，为什么？就是印证了我说的自家中毒。当我身体想要营养的时候，胃里没有，小肠里也没有，我向大肠要。大肠里是什么？大便！几乎没有营养，只有毒。是不是我要营养的时候，我吸收的大部分是毒啊？吸收了毒之后就让胰岛功能进一步下降，更不爱分泌了，血糖不就高了吗？

什么糖尿病啊，就这么回事儿！你看我不讲，你能明白吗？我不讲，你能知道吗？为什么你不去试啊？为什么你们不知道啊？我不能说大家都不知道啊，我说绝大多数，我说十个里面有九个半不知道。

你看，这是知识，这是关乎我们生命的东西啊，这个错不了，它不会错。

我又发现了，不是早晨，我运动。我中午吃了东西，一直到第二天早晨这么长时间，我血糖这样。如果我中午吃的那一餐，通过这个工具，消化饮也好，果蔬饮也吧，2—3个小时的时间之后，排了，排得很干净，排到了几乎无渣的水便。你知道我的血糖是什么数吗？是很标准的数。要想恢复健康的数，要保持空腹血糖5.0以内。你做到了胃空肠清之后，再测血糖，不超过5.0，四点几。我又一次讲，糖尿病不是病，是不是铁板钉钉了，就不是病！

（嘉宾：胰岛素打了好多年……）

跟那个没关系。胰岛素打多年之后，要抽丝剥茧，需要一个过程。他肠道受损太严重了。这又是一个话题，围绕着肠道。我们靠肠道活着，我们的寿命决定于肠道的健康，肠道足够健康，寿命就足够长，甚至可以通过肠道恢复健康，实现逆生长。

高血糖不是说分一型二型吗？我们也分，分能力强的跟能力弱的。长期打胰岛素，体能很差的人，怎么做？能力强的人怎么做？能力强的人很容易好，只要实现胃空肠清就好了。你想让能力弱的人实现胃空肠清没那么容易，他肠道受损太严重了，离不开食物，离开了不行，怎么办？我们要抽丝剥茧，我们有经验。

为什么我们要建立《健康档案》？为什么我们有指导老师专门指导，不是给他治病，是监护着他把正确的饮食做好，才能更好修复受损的肠道，修复不了，好不了啊。

再进一步，讲肿瘤，有的肿瘤容易好，有的肿瘤好不了。有的血液病就像治一个流感一样那么快就能好，有的血液病根本就好不了。在于健康基础，在于肠道受损程度，受损轻的就很容易好，我见证过。

你看血小板减少性紫癜，这是一个所谓的病，还有一个，再障性贫血，这两个所谓的病，肠道受损轻的有希望，一个星期之内，血相正常，快不快？有前提的，什么前提？

首先要观念通，刚刚出现异常，不是出现了很长时间了，好说，很容易自愈。血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血，一样。其它的，触类旁通。

很多人找到我们要对号入座——我是一个什么样的肺癌，我是一个什么型的……你有没有解决过这种肺癌？这种型的……什么低分化、高分化、中分化，一个什么样的名字，要套精准了，他才勉强接受。

我说这个事儿啊不是我求你，是你求我啊，观念要通啊，要触类旁通，要不然我怎么帮上你啊？

我们再说免疫系统疾病，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、过敏、支气管哮喘……这些都带炎吧？我们说最严重的，系统性红斑狼疮，甚至说还有皮肌炎，非常严重，我们经历过，很多这种免疫系统疾病。我讲要举一反三，不是讲这一个，就是这一个。比如说强直性脊柱炎，这个系统性红斑狼疮包括了。

这个怎么好啊？说容易，特别容易；说难，特别难。还是一个肠道受损程度。如果轻，又能够观念通，很容易好，包括强直，很容易好，风湿、类风湿之类的都很容易好，哮喘，非常容易好。以前医学界讲痨病，但是我看这个东西，太简单了！它不是病，就是我讲的，以“内因为主、外因为辅，病从口入的自家中毒”，太典型了，一旦改善了，立刻就好。不光这个好了，因为累及到心脏，肺源性心脏病。这里一好，心脏病也好了，特别容易。特别是孩子，别看他天天去北京那个儿童医院，折腾多少年……到我们这儿来了之后，不算个事儿！不用治，改变饮食就行了。一旦形成胃空肠清，直接好。

大家总结一下啊，我们的方法是逆转了一个我们日常的错误，什么错误？一日三餐。胃里持续有食物，肠子里满着食物和大便。就是这个，才造成了自家中毒。有了这个自家中毒，才让我们生了一系列的病。

我们现在破了这个局了，不让肠子里有粪便，有食物了，至少每天有这么一段时间没有。做到了就破局了。破局了之后，大部分的疾病都可以自愈。为什么说大部分？有时候光破这个局不行，光是每天能够做到一段时间胃空肠清不行，要更极致，才有希望。比如恶性肿瘤，但是要会，而且要机圆法活。不是说所有人都要这么做，但是这么做是最好的。只有力度大，百分百地管理好，执行好，希望才更大。为什么？有理，有据，有案例。有的肿瘤就这样自愈了！

我们接触得相对多的是肺癌、肠癌，最危险的是肝癌，管着、管着、管着……很好，可能就因为一次食物中毒，就要了命。

总体来说，这些慢性问题，循环代谢系统病、血液系统病、免疫系统病、消化系统病、呼吸系统病、内分泌系统病……几乎囊括了西医所说的所有系统的病。如何才能有希望自愈？就是每天做到有一段时间胃空肠清，大部分有希望自愈。不是治病，治的是人，不是病。

（嘉宾：我换食三个月，效果很好，但是停下来一吃东西……）

郭院长：你为什么不保持？它这么好！

（嘉宾：时间太长了，不好坚持……）

郭院长：你能不能？

（嘉宾：不能。）

郭院长：这么美好的事儿，你不能？你为什么不能？我就贪？你贪，跟我没关系了，对不对？这是引领大家走向生命极致的好方法，你不能，那不能就不能呗，不能就好不了呗。

佛家道家讲日中一食，为什么会有日中一食的人？他得到大好处了，他要是天天很痛苦，他才不干呢。

所以说这个观念通啊……有个师兄说我，你做的这个事儿是毁三观的事儿，人家愿意啊？

但是革这个命，革出来的是健康快乐，是长寿，是美好！

本来就不应该一日三餐，本来就不应该吃那么多，本来有好多东西都是错的，为什么不改？

都不喘了，更聪明了，更智慧了，为什么不保持下来？

把正确的饮食形成习惯，完了吧？去根了吧？您问我去不了根怎么办？凉拌！是吧？

深刻认识自家中毒的疾病发生根源，人人可以自主健康，实现自主健康就可以无医无病。

别说你是医生，我是医生，我就高人一等。我们都有自己的本能，都是平等的。谁先把自己的生活方式改成正确的，谁就赢了。

（嘉宾：怎样才算健康？）

郭院长：你得有个标准，没有标准的话，就没有办法讲。你看我定的标准，我的书你还没看呢，你得看，先看了再说。我们说标准，有“九大健康参数”，你先看我们的参数是什么，把这个弄清楚了之后，就有标准了，站在这个标准来讲就没问题了，得有标准！

好，大家如果没问题，我就讲到这里！

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