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中医认为：脾是后天之本、气血之源。脾胃好的人身材和皮肤一定都很好，而且身上的肉是紧实的、整个人都神采奕奕、充满能量。

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脾胃虚弱的人，脸上通常有这3个表现：

1、脸颊浮肿：脾胃虚弱会影响全身水液代谢，脾胃虚弱则代谢缓慢、会出现晨起水肿的状况

2、皮肤暗黄：脾胃虚则气血差，气血不足无法滋养皮肤，所以会出现肤色暗沉、皮肤松弛、加速衰老

3、黄褐斑：脾胃虚弱、体内的垃圾和毒素无法及时排出体外，长期累积就会出现内分泌失调、脸上长斑、长痘的问题

今天总结出5个养脾胃的穴位，睡前按揉3－5分钟，或者每周艾灸穴位2~3次，坚持一个冬天，把虚弱的脾胃养回来~

1、神阙穴

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位置：肚脐正中的位置

功效：具有调理脾胃、升清降浊的作用，还可以促进肠道蠕动、改善腹胀、便秘等腹部问题

2、中脘穴

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位置：位于肚脐正上方4寸

功效：强健脾胃功能、促进胃蠕动、改善消化不良、食欲不振的问题

3、气海穴

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位置：肚脐正下方1.5寸（约2横指宽）

功效：调理脾胃、改善身体过于消瘦、吃不胖、容易乏力、食欲不振、腹泻、腰痛等问题

4、天枢穴

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位置：肚脐旁开2寸（约3横指宽）

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功效：天枢穴属于胃经，助消食、改善腹胀、不消化，对便秘和腹泻也有双向调节的作用

5、关元穴

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位置：肚脐正下3寸（约4横指宽）

功效：固本培元、激发阳气，改善腹泻、腹痛、月经不调、尿频、尿不尽等问题

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