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清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进卧室，李芳慢慢睁开眼睛，伸了个懒腰。她习惯性地拿起床头柜上的血糖仪，准备测试空腹血糖。

作为一名资深护士，李芳对自己的健康状况格外关注。然而，当她看到仪器上显示的数字时，眉头不禁皱了起来。

"6.3 mmol/L...这个数值似乎有点高啊。"李芳喃喃自语道，心中涌起一丝不安。

李芳回想起昨天晚上和老同学聚会时，大家讨论起空腹血糖的话题。有人说只要不超过7.0 mmol/L就没问题，还有人表示自己经常在6.5左右也不以为意。

当时李芳虽然觉得这个说法有些宽松，但也没有多想。现在看到自己的血糖数值，她突然意识到，或许很多人对正常血糖范围的认知都存在偏差。

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带着疑惑，李芳决定向自己多年的好友、内分泌科医生张医生请教。她拨通了张医生的电话，简单说明了情况。

张医生听后，语气变得严肃起来:"李芳，你做得对。很多人确实对空腹血糖的正常范围存在误解，这是一个值得重视的问题。"

张医生解释道，根据世界卫生组织(WHO)和美国糖尿病协会(ADA)的标准，正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间。

如果空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间，就属于空腹血糖受损(IFG)，是糖尿病的前期状态。而空腹血糖≥7.0 mmol/L，则可能已经患上了糖尿病。

李芳听后恍然大悟:"原来如此!看来我的血糖确实有些偏高了。"

张医生继续说道:"是的，很多人对血糖范围的认识不够准确，甚至有意无意地放宽了标准。

这可能导致一些潜在的健康风险被忽视。"他进一步解释，长期处于血糖偏高状态，即使没有达到糖尿病诊断标准，也可能增加心血管疾病、肾脏损伤等并发症的风险。

听到这里，李芳不禁想起了自己的邻居王大爷。前段时间，王大爷突然中风住院，让所有人都大吃一惊。

王大爷平时看起来身体还不错，也没有明显的不适症状。难道这与他的血糖水平有关?

似乎看穿了李芳的心思，张医生补充道:"确实，很多人忽视了轻微血糖升高的危害。

有研究表明，即使是处于糖尿病前期的人群，也面临着较高的心血管疾病风险。"

李芳突然想到了什么，急忙问道:"那我现在该怎么办?需要立即服用降糖药物吗?"

张医生安慰她说:"别着急，单次的血糖偏高并不能确诊糖尿病。我建议你最近一段时间多次测量空腹血糖，并进行口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。

同时，你可以从生活方式入手，调整饮食结构，增加运动量，这对控制血糖很有帮助。"

李芳认真地记下张医生的建议，决心要好好关注自己的血糖水平。

她想起自己平时工作繁忙，经常忽视运动，饮食也不太规律。"看来是时候重视起来了，"李芳暗下决心。

挂断电话后，李芳陷入了沉思。她想到了自己的同事小赵，一个年轻的记者。小赵最近常抱怨自己总是感到疲劳，口渴。

李芳觉得有必要提醒小赵也去检查一下血糖。

这次的经历让李芳意识到，健康管理需要建立在科学认知的基础上。她决定利用自己的专业知识，在社区里组织一次健康讲座，向更多人普及正确的血糖知识。

故事的最后，李芳站在镜子前，看着自己略显疲惫的脸庞，轻声说道:"健康是最宝贵的财富，而科学的认知是守护健康的钥匙。

从现在开始，让我们一起重新认识血糖，守护我们的健康吧。"

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【本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】