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假如你有频繁的手瘾伤精过度的行为习惯，那么最后的身体状态是什么样子呢？

1.首先就是心有余而力不足，不能够自由的控制海绵体，行事非常困难，要么宗筋坚韧性差，要么敏感度过高，并不是不想正常行事，而是能力达不到。

2.记忆力减退，容易忘事，经常走神发呆，没有多余的精力去工作生活。

3.情绪低落，多思多疑，负能量重，沉不住气，总是莫名其妙的心烦。

4.没有自信心，总是逃避人和事情，做事情得过且过，典型的老好人。

其实这一切的原因主要还是伤精过度导致的精气神不足，那么中医是如何理解精气神呢？精，气，神我们需要分开来解释。

首先是精不足。我们的精分为先天之精和后天之精，先天之精来源于父母不可再生，后天之精来源于脾胃受纳运化产生的水谷精微，剩下的多余部分储藏在肾之中封藏起来。以备不时之需。

其次气机运行不畅。所以很多人会性格压抑，焦虑烦躁，心态也是非常阴暗的，主要还是肝气郁结在一起，主疏泄的功能下降。身体虚弱不仅仅会有肝血亏虚，同样肝气也会郁结在一起。

第三神不稳。为什么会感觉海绵体敏感，为什么会想起起不来，这些都是神不稳，也就是心代替个人意志力行事的能力大幅度降低。所以会让你浮躁，心烦意乱，失眠多梦。

既然知道了导致时间短硬度差的原因就是精气神出了问题，那么我们只需要补好了精气神，问题自然就可以迎刃而解。

来自湖南的李先生，行事总是非常困难，起不来和时间短促的情况经常发生，精神状态差，做事情拖拖拉拉，总是今天拖明天明天拖后天。明明感觉身体虚弱，但是去医院检查又说自己没病，让自己非常焦虑忧愁。症见：

1.面色发黑，暗淡无光

2.失眠多梦，头晕

3.腰膝酸软

4.语声低沉，有气无力

5.神疲乏力，少气懒言

6.舌质淡，舌体胖大，周围齿痕重，脉象弱

辩证：肾虚肝郁，心胆气虚

论治：补肾，疏肝，养心

可用炙甘草，远志，石菖蒲，半夏，黄芩，芍药，麦芽，人参，枸杞子，五味子，沙苑子，山药，山萸肉，熟地。嘱咐其不要伤精，像正常人一样工作生活。一段时间过后精神状态越来越好，腰腿有劲，行事能力有所提升，自然状态下可以振奋而起，重新找回了生活的乐趣。

对症了病才会慢慢的好起来，很多人一开始对于中医信心很大，认为我只要用了中医的方法病就会好起来，其实不然中医的开放性决定了每个人的思路不一样，最后的结果也是不一样的，所以好和不好都是非常再正常不过的事情。不过对于年轻人来说底子比较好，自我恢复的能力也是很强，稍微对症进补就会感觉好很多。