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人体70%以上的病症，都跟缺水有关。

我们喝下去的水，阳气把它蒸腾成津液。

津液太多不行，会泛滥成灾。

但少了更不行，搁浅船舟，冲不走杂质，留下来的就是病。

比方说当老师的，对喉咙的考验很大，经常上课讲个不停，口干舌燥，甚至干疼的说不出话。这种干燥缺水的喉痹，一是以玄参、麦冬、甘草和桔梗为主滋阴生津，用来泡茶喝。咽喉马上润而不燥。

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但是津液泛滥也不行啊，津液过盛，就会变成水湿痰浊，或者是水肿型肥胖症。

2.例如，长时间地喝啤酒，饮料当水喝，时间久了腿脚发沉，扛着啤酒肚。

《黄帝内经》讲:“诸湿肿满，皆属于脾。”用上六君子汤，用培土治水的方法，把津液泛滥消除了。也就是健脾祛湿，就能把这个啤酒肚化了。

3.但是很少有人知道，这津液缺少后，血液也会淤堵。

广东一位44岁的女同志，脸上都是斑点。激光之后又长。

一问，整天对着电脑。

声电、光热这些器具，反复蒸灼津液，津液缺少，血液就会粘稠，因此，眼睛干涩，大便不通，脸上起了斑点。

劝她要把电脑的时间缩短到平时的一半。早晨多喝点姜枣茶，结果，7年的黑斑，很快消干净。

《读医随笔》:“水像舟，津液似水。”津波被热灼伤后，就会干涸，血流不畅，成了瘀斑。

用姜枣茶、生脉饮，早上起来补充足够的津液，可以祛除体内的瘀血。这样的治法，往往被忽视。这是我翻阅了很多典籍，总结了临证试效之后，得到的一个重要经验。

所以，很多情况，你不是病了，而是缺水了，津液亏虚了。

那怎么看自己是不是津液亏虚呢？

外在的表现就是时常的口渴喝水。皮肤因为缺水没有弹性，小便短少颜色黄。

口、唇、鼻、咽喉、皮肤干燥不润，大便干结难解，舌红而干。

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参考生脉饮、增液汤、益胃汤、沙参麦冬汤、一贯煎等对症加减。

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