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每个人都有一颗爱美的心，因为人们都向往美好的事物。所以在日常生活中人们对于护肤都特别重视，特别是女性，为了更好的保养皮肤，保持皮肤的年轻态，每天都涂抹各种护肤品。

但是随着年龄增长，皮肤也会随之老化，不管怎么护理也抵不住岁月的摧残。其实想要保持皮肤的活力，除了日常护肤以外，还要注意以下这些细节。

首先来了解一下皮肤老化以后会有哪些表现呢？

1、皮肤暗沉发黄

在皮肤的表层有用来保护皮肤的角质层，它的代谢周期一般是28天左右。女性过了35岁以后，因为长期受到紫外线的照射角质层代谢的速度会减慢，就不能更好的帮助皮肤抵抗光的反射和透射的能力，就会导致皮肤看起来暗沉发黄。

2、眼部出现细纹

眼睛周围的皮肤是很细腻的，稍微受到外界的一些刺激或是损伤，就会产生细小的皱纹。所以平时最好是根据个人的肤质选择合适的眼霜，同时也要做好肌肤补水的工作。

3、脸部出现色斑

如果日常没有做好皮肤防晒的话，会使皮肤一直暴露在紫外线下，就会沉淀大量的黑色素，滋生色斑以及黄褐斑。皮肤本身是具有一定防御功能的，当受到强烈的紫外线照射时，会损伤到皮肤，皮肤就会立刻产生黑色素帮助抵御紫外线，进而就会产生黑色斑。

日常应该如何预防皮肤老化呢？

1、做好防晒

强烈的紫外线照射会加速皮肤的老化，胶原蛋白流失的速度也会更快，很容易产生色斑。当胶原蛋白流失以后，皮肤就会失去一定的弹性和光泽度。

所以日常一定要做好防晒的工作，外出时提前涂抹防晒霜或是打遮阳伞。还要戒掉吸烟的习惯，也不要长时间待在厨房内，避免加速皮肤老化的速度。

2、调整枕头的高度

睡觉时如果枕头特别低会使大量的水分聚集在头部，就会引起眼睛水肿、脸部皮肤滋生皱纹的情况。所以在睡觉时尽量将枕头的高度固定在8～15厘米左右，差不多与肩膀相同的宽度，这样能够预防皮肤老化的现象。

3、适当多吃猕猴桃

猕猴桃内含有大量的维生素c，每天吃一个能够帮助预防黑色素的合成，防止色素沉着，保持皮肤的白皙状态，避免出现雀斑。另外猕猴桃中的胡萝卜素能够帮助维持皮肤细胞正常的机能，减少皮肤出现皱纹，使新陈代谢的速度加快，保持皮肤的光滑和润泽度。

由此可知，当皮肤出现上文提到的这些变化时，就意味着皮肤开始老化了，很多人觉得这时衰老的表现，想要保持年轻的容颜，虽然人们抵抗不了自然的规律。

但是日常好好护理皮肤，也是可以延缓皮肤老化速度的，具体预防的方法可以参考上文提到的这些。另外还要注意每天保证充足的睡眠，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，这样对于皮肤的年轻态也是很有帮助的。