心理调适 东城中医医院特聘专家王雪茜:中医如何认识胃痛?日常又该如何调摄?
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    心理调适 东城中医医院特聘专家王雪茜:中医如何认识胃痛?日常又该如何调摄?
    发布日期:2025-01-26 16:13    点击次数:94

    胃痛,又称胃脘痛,是以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病证。

    胃痛的病因

    饮食不规律包括节食或饮食过饱等行为。长时间空腹会导致胃部分泌胃酸,胃酸会对胃壁产生损害,会导致胃痛。吃的过饱会刺激胃部,增加胃部工作负担。

    此外,喜吃油腻辛辣刺激之物长期吃油腻辛辣刺激或冷食,会刺激胃肠加强蠕动,进而可能造成胃部痉挛,从而引发疼痛。

    吸烟者溃疡病的发病率较非吸烟者更高。饮酒也会直接损伤胃,饮酒量越大、饮酒时间越长,对食管、胃黏膜刺激性越大。

    中医中胃痛的分类

    食积

    暴饮暴食后,胃脘疼痛拒按,得食加剧,或呕吐不消化食物,其味腐臭,吐后痛减,大便不爽,排气及便后稍舒。

    肝气犯胃

    胃脘胀满,脘痛连胁,胸闷嗳气,喜长叹息,大便不畅,得嗳气、排气则舒,遇烦恼郁怒则痛作或痛甚。

    脾胃湿热

    胃脘灼热疼痛,嘈杂泛酸,口干口苦,渴不欲饮,口甜粘浊,食甜食则冒酸水,食欲不佳,恶心,小便色黄,大便不畅。

    胃阴亏虚

    胃脘隐隐灼痛,饥而不欲食,口燥咽干,口渴思饮,消瘦乏力,大便干结。

    脾胃虚寒

    胃中隐痛,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,便溏。

    日常生活该如何调摄

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    脾胃为“后天之本”,胃主受纳,脾主运化,输布水谷精微,升清降浊,为生化之源,因此胃脘痛的患者应重视生活调摄。

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    饮食调理:

    饮食以少食多餐,营养丰富,清淡易消化为原则。

    三餐定时定量,每餐宜七分饱,荤素搭配,营养均衡。不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物,切忌粗硬饮食,暴饮暴食,或饥饱无常。

    情志调理:

    “怒伤肝、思伤脾”。避免忧思恼怒及情绪紧张。保持情绪平和有益于脾胃功能。

    起居调养:

    按时作息,早睡早起。

    运动调养:

    适当锻炼身体动,劳逸结合。但是注意避免外感寒邪。

    腹部按摩:

    每晚睡觉前,可以以肚脐为圆心,以顺时针、逆时针方向各按摩30圈。

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    责任编辑:王怡萱(EN097)



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