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·第一招：疏肝。举而不坚的同时伴有胸闷、脾气暴躁、总是闷闷不乐、爱叹气，多是肝气郁结了。因为肝肾同源再加上肝是主筋的，所以郁结的肝气容易堵塞充盈宗筋的道路，造成举而不坚。参考柴胡舒肝芄。

·第二招：健脾胃。"二弟"发软的同时还伴有食欲差、大便稀、记忆力差、牙齿松动等问题，多是脾虚后无法生成水谷精微去转化为肾精。调理上重点健脾祛湿，参考健脾汤。

·第三招：补肾精。补肾精则是给身体提供资本物质基础，所以当你出现了腰酸乏力、耳鸣白发多、记忆力下降等表现，可以参考五子衍宗芄。

·第四招：固肾气。败地快还没坚持几分钟就早早交代了，还伴有尿多，尤其是夜晚要起夜很多次，多是肾气虚了。因为肾气具有固摄的作用，不仅能固摄阴液还能固摄吃进体内的补药，参考金锁固金芄。