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粥里放了黑米、糙米、燕麦米、荞麦米、血糯米、墨江紫糯米、红芸豆、红小豆、黑豆、花生、玉米粘碴子，红枣、桂圆、红糖。我在网上买了一袋七谷米，然后把其它的掺和进去。每次一小杯杂粮，头一天晚上淘米后，加入红枣桂圆红糖，泡上水，第二天早上，用电压力锅，按杂粮粥按键，如果没有杂粮粥选项的，就设定40分钟，然后等自动降压后，就可以打开吃了。我一般提前2个小时做，降压后再多焖一会儿，粥吃起来更软烂。我老妈一年前，摔倒骨裂卧床静养，防止便秘，每天早上喝一碗香油鸡蛋水，然后再吃一碗杂粮粥。吃了一年多，以前的满头白发，现在变黑了。医生说她很有可能瘫痪在床，如今不拄拐满屋溜达。最近总有网友问我杂粮粥配方，我以前发过，让他们去翻找，他们找不到。我一个个回答，太麻烦了，就再发一次，希望能帮助到需要的人。站群论坛

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