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对于上了年纪的中老年人来说，在生活中往往比较含蓄，通常会对夫妻生活等相关话题避而不谈，甚至在进入衰老阶段后会直接与夫妻生活“分道扬镳”。

但实际上，“性”是人类非常正常的一种生理需求，保持适度且规律的夫妻生活，能够有效延缓性器官的衰老进程，在缓解身心压力的同时，也有利于使自身得到一种满足。

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对于中老年人来说，在日常生活中保持适当的夫妻生活，往往会使自身收获四方面的好处。

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首先是降低老年痴呆的患病风险，在拥有规律夫妻生活的情况下，能够使得大脑细胞维持在健康状态，进而延缓脑部组织的老化，最终降低老年痴呆症的患病几率。

其次是加快新陈代谢，保持和谐的夫妻生活能够使得下丘脑受到刺激，进而加快激素分泌，如此就有利于提高身体的新陈代谢速率，加速全身血循环。

另外还有利于预防心脑血管疾病，夫妻生活的过程中能够使得双方的关节、肌肉等组织都得到充分有效的活动，同时还能够锻炼心肺功能，进而达到预防心脑血管疾病的目的。

最后还有利于增强抵抗力，在夫妻生活的过程中，不仅能够刺激激素分泌，实现延缓衰老的目的，同时还能够增强体内内酚肽的分泌，进而提升机体的抗病能力。